記憶と脳の科学

「記憶力は年齢とともに衰える」――その常識、もう古いかもしれません。あなたの脳が持つ無限の可能性を解き明かす、最先端のサイエンスをレポート。

本書は、80歳を超えてもなお30歳若い記憶力を保つ「スーパーエイジャー」の秘密から、これまで「ガラクタ」と呼ばれてきたDNAに眠る記憶の鍵まで、脳科学の常識を覆す発見を凝縮。経験豊富なアメリカ人サイエンスライターが、世界の注目研究を厳選し、生命科学の最前線を鮮やかに描き出します。

本書で解き明かされる、脳の新たな真実

• 80歳でも記憶力が衰えない人々「スーパーエイジャー」の脳内で起きている驚異のメカニズム
• アルツハイマー病と睡眠の関係、そして「時間制限食」が脳に与える驚くべき効果
• 練習によって記憶が物理的に「結晶化」していく、学習効率を最大化する脳内プロセス
• 大人の脳でも新しい神経細胞は生まれる！「成人脳神経新生」の決定的証拠と再生医療への希望
• 「ジャンクDNA」から発見された、記憶の「形成」と「維持」を司る二人の司令官の正体

生命科学のフロンティアに立つ研究者やビジネスパーソンはもちろん、ご自身の脳の可能性を最大限に引き出したいと願う、すべての科学愛好家へ。

目次

第1章：80歳でも記憶力は衰えない！驚きの「スーパーエイジャー」の秘密

第2章：アルツハイマー病と眠りの深い溝 − 「時間制限食」は脳の夜間清掃システムを再起動できるのか？

第3章：忘れ物が多いあなたへ − 記憶力を高める奇跡のキノコ「ライオンのたてがみ」の科学

第4章：脳の守護神ビタミンD − 認知症リスクを低減する驚異のメカニズム

第5章：心の地図を書き換える − 小脳が握る「感情記憶」の鍵

第6章：「習うより慣れろ」は脳科学的真実だった！記憶が「結晶化」する驚きのメカニズム

第7章：大人の脳は生まれ変わる − 記憶の司令塔「海馬」で発見された新しい神経細胞誕生の決定的証拠

第8章：脳の脂質は悪者か？ − 記憶の謎を解く「飽和脂肪酸」の驚くべき新常識

第9章：学びの遺伝子は6.5億歳だった − カンブリア爆発に隠された脳の進化の物語

第10章：「ジャンクDNA」からの大発見！記憶の鍵を握る「ミラーmicroRNA」の正体

さあ、あなたの脳の常識をアップデートする旅へ。